Физуха или как обезжирить живот

[Хруня]

Сообщение от busia

я не могу заставить кушать творог сырым.. только если с чем то. вот сегодня завтракала обезжиренным творогом с персиками

не, я тока просто творог, без добавок, не люблю))

[Бегемот]

Сообщение от busia

ооо как раз в тему, про диету))))

Тебе-то это нах?
Самая простая диета не жрать животную пищу, овощи и фрукты, всё. Ну и физкультура 2-3 раза в неделю.
Редуксин - опасная хуйня как и любой психотропный препарат.

[ЛЁЛИК]

согласен . Пить пиво и быть жирдяем гораздо полезней

[гвоздодер]

Может я не прав. Спорить с людьми, которые более компитентны в этих вопросах не буду. Но мне кажется, что для каждого организма должна быть своя диета. И на форумах хуй кто правильно что предложит. Мне например эти диеты нах ненужны. Жру когда угодно, что угодно, где угодно и вес постоянен 73-75 при росте 175. Хожу 1-2 раза в неделю в бассейн. Не скажу что туловище моё прям как у Апполона но и на доходягу тоже вроде не похож)))

[April]

самая тема - диета Дюкана)) почитайте кому интересно) ну и конечно физ нагрузки - пресс, халахуп, скакалки, ходьба и т.д.. сбросила почти 10 кг! тема!

[Жопошница]

Сообщение от ЛЁЛИК

согласен . Пить пиво и быть жирдяем гораздо полезней

[Жопошница]

какая диета? вы о чем ваще.
-не жрать что попало (сбалансированное питание т.е.),
-исключить фаст фуд,
-есть маленькими порциями но часто,
-не жрать за 2 (как минимум) часа до сна, чтоб пища перевариться успела, а не ушла в жирок на жЁпке,
-не объедаться
- и физ.упражнения на ту часть тела, которую хотите усовершенствовать.

У меня подруга как то раз пыталась просидеть неделю на сырно-винно-гречневой диете. Ну д, просидела. Ток потом сорвалась и весь холодильник снесла нахх)))

[Хруня]

а я люблю мужчин с животиком)) ну или таких как бы полных)) они самые добрые)) и похожи на плюшевых мишек))

[April]

пришел однажды в тренажерку
и тут не выдержав слегка
пошел нажрался хлеба с салом
теперь вот шлю жирам привет

[Andreotti]

Творог с молоком и бананом или ягодами в блендере круче йогурта получается.

А так двигаться нужно много, организм сцука идет по пути меньшего сопротивления, он при нехватки энергии мышцы рушит, А не жир, т.к. его рушить трудно, энергозатратно.

Если на животе недавно-набранный жир, то это вода и шаманство с пленками и увеличением физ. нагрузки хорошо поможет, особенно в начале. Если это давно там живет, то правильное нежирное питание, о чем писали все + зал. Но это не быстро!