Физуха или как обезжирить живот
 

Ну че упыри, есть могучие физкультурники тута?
Последние три года жизнь кочевая командировочная, пиццы -хуиццы, гамбургеры и всякая другая хуета-вредная для организма, таки оставили свой след. В виде щипотки сальца на пузе.Скажете, тебе не похуй , так ходи-не похуй! До этого все было заебись.
А тут начал интересоваться у гугла че да как-везде ебанаразвод.

Высказывайтесь,чеб помогло-диеты там, зарядка, или липоксация к хуям ее(шутка) только без :krugl_4:Пиздабольства.!Всем полезно будет!

Как в фильме Пуля "любая девочка из нашего квартала мечтает постирать свои трусики об мой пресс" (с) Лестер

ну из личного опыта сушился в конкретных местах когда был интерес...

живот береш пищевую пленку обматываеш себя по кругу в районе пуза..сверху шарф какойнить шерстеной..и на прыгалки + бег воды пить меньше
качать прес если момон большой несоветую т.к будет выглядеть еше больше

из химии... ну вот мамка моя решила худеть...пьет она таблетки редуксин наз... помогает очень даже результаты ахуенные минус 30кг точно без ярых последствий...
если давление повышенно то пить нежелательно их


а мне вот похуй я не худею..и пузо у меня терь бошое))

диетана:1-2 день 1-2 литра кефиру или молока,200мл томатного сока и 2 куска ржаного хлеба.
3-4день:кофе с молоком,0.5 ложки сливочного масла с ржаным хлебом,100 грам отварного мяса или рыбы,1 стакан буля и 1 кусок хлеба,1 стакан молока или чай с 0.5 ложки мёда,2 яйца,50 грамм сыра,стакан кефира.
5-6 день:2 яблока,суп овощной,свекла,2 яблока,салат капустный,кусок ржаного хлеба,чай с полложкой мёду.
надо так 20 дней,потеря в весе 12-15 кило,алкоголь нельзя категорически.
сам за неделю скинул 3 кило,потом нажрался мяса и забухал

с прыгалками - тема, только у нас ничё не обматывали... просто баня, бег и прыгалки (минус алкоголь и всякие сладости и т.п.)... аццкий способ... Через месяц вес не выше 55 кг, рельефные и жилистые.... ой, и страшные до чего девки после сушки!!! - ужоснах :(

мотор должен быть в порядке для таких нагрузок.

диеты-хуеты. жрать нада меньше вот и весь рецепт. ну и шевелица маленько. но главное жрать меньше. потому что если шевелица и по-прежнему жрать, то нихуя не выйдет.

Прогулки-диеты это полумеры. Смена работы на более активную или физическая нагрузка в виде тренажерки через день по паре часов.

не в том чтобы не жрать, а как и что жрать)
вес зависит от образа жизни, если у тебя он такой постоянный
не изменив образа не изменишь вес, только здоровье еще сильнее испортишь)

есть надо 3 раза в сутки причем полноценно, без всяких перекусов между ними тогда вес будет стандартный и жира будет в пределах нормы))

а я слыхивал, что надо жрать через каждые 2 часа понемногу, и не жрать ничо за 3 часа до сна.

ооо как раз в тему, про диету))))

Точнее не то чтобы жрать ничего за 3 часа, а кагбээ можно, но что-то легкое и быстроусваемое.. 1% труЪ кефиру или ещё чаго такого...
з.ы.
мне жена сыворотку готовила, когда здоровье поправлял, и пил её часа за 2 до сна от 0,5 до 1л.