может у кого завалялись гантели

[BatmanDarkSide]

Сообщение от девочка

и че?
мне ее оторвать и поднимать 5 раз по 10 подходов?

девочка, приглашаю тебя к нам в спортзал в Одинцово !
4 года работал персональным тренером в фитнес клубах.

[Лис]

Нахрен те гантели)) 10 отжиманий в твоем случае по три подхода в день))

[Лис]

ПЫСЫ Гантели это статика...Дают тока обьем...силы не прибавится)))

[krant]

Сообщение от Лис

ПЫСЫ Гантели это статика...Дают тока обьем...силы не прибавится)))

может всё-таки выносливости ?

[Лис]

Выносливость,резкость и подвижность дают ток нагрузки связаные с весом тела....турник,брусья,отжимания и т.д...Железо это статика...обьем и тормоз мышечной массы...Нет бойцов среди тяжей))))) С виду ток большие...а в ебало раз шесть получат пока напрягутся если раньше не свалятся))

абьём дает силикон....у нас сёня в офисе новая сикретарша появилась с накаченными губаме....ф курилке фсе апсуждале каг она смачно сасет...первое впечатление о чилавеке таксазать.

[Лис]

Не могу назвать человеком человека накаченного силиконом...ноу коммент....Ты её спроси щастья ей это добавило в жизни?? Скажи Лис спрашивает))))

[Один]

Сообщение от Лис

Выносливость,резкость и подвижность дают ток нагрузки связаные с весом тела....турник,брусья,отжимания и т.д...Железо это статика...обьем и тормоз мышечной массы...Нет бойцов среди тяжей))))) С виду ток большие...а в ебало раз шесть получат пока напрягутся если раньше не свалятся))

Только девушка не драться собирается, а мышцы укреплять)
и есть девушки которые ни разу не отжаться, не подтянуться не смогут) такие как раз должны начинать заниматься с отягощениями.
кроме того Все тяжи , во Всех видах спортивных единоборств тягают железо)бокс, борьба, панкратион и т.д.

Сообщение от Лис

Ты её спроси щастья ей это добавило в жизни??

я таг думаю ей это добавило денег в жизни,а деньги это счастье!

[Лис]

Сообщение от Один

Только девушка не драться собирается, а мышцы укреплять)
и есть девушки которые ни разу не отжаться, не подтянуться не смогут) такие как раз должны начинать заниматься с отягощениями.
кроме того Все тяжи , во Всех видах спортивных единоборств тягают железо)бокс, борьба, панкратион и т.д.

Согласен)) только они не акцентируются на этом)) Тяж для них как дополнение)))) Железо дает массу но здорово закрепощает)))